顎関節症とは。

(がくかんせつしょう)
顎関節部や咀嚼筋等の疼痛、関節音、開口障害ないし顎運動異常を主要症候とする
慢性疾患群の総括的診断名であり、その病態には咀嚼筋障害、関節包・靭帯障害、
関節円板障害、変形性関節症などが含まれる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　=wiki抜粋=
簡単に言うと、
顎がずれていたり歪んでいるので、
顎の付け根あたりが口を開くときにガクガクして、
顎の関節が変な風に動く訳です。
そのときガクンと音が響いたりする訳です。
骨の音です、怪奇です。

そして、悪化すると顎が痛み出します。
全身に悪影響を及ぼしたりします。(肩こり、腰痛、頭痛など。)

そしてあたしはここ最近、顎が痛い！( ´・ω・｀)ノ
常に唇裏に犬歯が当たって痛い、口内炎出来そう・・・
肩も凝り・・・身体が歪み・・・

いやん。
良いこと無しです。

脚組み、頬杖、片方持ち、
よくないです。

はいー、やめます

とりあえず、
手っ取り早く
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を始めてみました。

なんだか、効きそうです(笑)そんな早く？

ただし、すでに顎関節症やアゴにトラブルを抱えている方は、
痛みをこらえてやったりしないで下さい。

あうあぅあう。

無理せず続けていきますわ。

最近始めたスクワットもやったりやらなかったりで継続はしています。
なので、三日坊主にならない程度に、気楽な感じでほぼ日続けたいと思います。

みなさま、
顎は大切にー！！！(｀・ω・´)ノ